雜菜萵苣卷【暖沙拉】Chicken Butter lettuce Wraps

萵苣的祖先「野萵苣」,起源於地中海地區,含有類似鴉片的麻醉成分,在古代被視為「草藥」。今天我們食用的萵苣,品種近百,有鎮靜作用的萵苣苦素僅含微量,富含鉀、鈣、β 胡蘿蔔素、葉酸、維生素 C,有助預防心血管疾病及降低膽固醇。萵苣又叫「生菜」,顧名思義,非常適合生吃。奶油萵苣的質感比一般萵苣柔軟,清甜無苦味,包捲肉丁、櫻桃番茄、酪梨及紅蘿蔔絲,蘸上特別調製的海鮮花生醬,口味清新。吃的時候雞肉還是暖暖的,不像一般沙拉生冷,能滿足吃肉的慾望,同一時間又吃下很蔬菜,營養份量剛剛好。 材料 ( 3 ~ 4 人份 ) 奶油萵苣 600 g (約 1 個 ) 雞腿或雞胸肉 360 g 淡醬油

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Pickled Tomato

小番茄 Cherry Tomato 20個 (約250g) 白酒 White Wine 200 ml 蜂蜜 Honey 1 大匙 蘋果醋 Homemade Apple Cider Vinegar 50

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5 Ingredients Soy Milk Mayonnaise in 30 Seconds

   點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ Soy milk can replace eggs to make vegan mayonnaise. You only need 5 ingredients to make it

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Simple Crispy Roasted Chickpea Snack Recipe

These roasted chickpeas are crunchy and spicy, plus a tasty and healthy snack. Just toss them with a little oil

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