肥丁手工坊蔬菜水果 vegetables fruits 食譜

Homemade Chilli Paste Recipe 自製辣椒醬果泥天然發酵辣度自己選

Sunday November 25th, 2018Monday February 11th, 2019 肥丁 2 Comments chilli paste, chilli sauce, 果泥天然發酵, 辣椒醬

[:hk]一鍋[:en]One Pot[:] [:hk]主菜[:en]Main[:] [:hk]低卡[:en]Low Carb[:] [:hk]午餐[:en]Lunch[:] [:hk]晚餐[:en]Dinner[:] [:hk]烤[:en]Roast[:] [:hk]聚餐[:en]Potluck[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] [:hk]麵食[:en]Pasta & Noodles[:] Winter Festival Western

白花椰菜白醬鮭魚千層麵低卡低脂不膩 Cauliflower Béchamel Salmon Lasagne Recipe

Wednesday September 26th, 2018Saturday September 29th, 2018 肥丁 0 Comments Cauliflower Bechamel Lasagne, 千層麵, 白花椰菜, 蛋奶素

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[:hk]小吃[:en]Snack[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] [:hk]蛋、乳製品[:en]Dairy[:] Winter Western Sauce & Condiments

Homemade Cauliflower Béchamel Sauce Recipe 自製白花椰菜白醬高纖低卡冰箱必備常用醬料

Saturday September 22nd, 2018Monday February 11th, 2019 肥丁 0 Comments Béchamel Sauce, cauliflower, plant-based, 全蔬食, 椰菜花, 白花椰菜, 白醬

[:hk]30 分鐘上菜[:en]30 Minutes or Less[:] [:hk]一鍋[:en]One Pot[:] [:hk]主菜[:en]Main[:] [:hk]午餐[:en]Lunch[:] [:hk]晚餐[:en]Dinner[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] [:hk]魚[:en]Fish[:] Summer South East Asia

加拿大野生灰鰈魚綠咖喱鰈魚去皮起骨小技巧 Thai Green Curry Grey Sole Recipe

Friday August 31st, 2018Friday August 31st, 2018 肥丁 0 Comments sole fish recipe, Thai Curry Fish recipe, 比目魚, 泰式綠咖喱食譜, 灰鰈魚食譜

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[:hk]晚餐[:en]Dinner[:] [:hk]水果[:en]Fruits[:] [:hk]湯[:en]Soup[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]綠色星期一[:en]Green Monday[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] Summer Western

西班牙番茄冷湯只要加入一種材料味道大提升 Watermelon Gazpacho Recipe

Monday August 20th, 2018Wednesday September 26th, 2018 肥丁 0 Comments

[:hk]主菜[:en]Main[:] [:hk]午餐[:en]Lunch[:] [:hk]晚餐[:en]Dinner[:] [:hk]炒[:en]Stir-Fried[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]發酵[:en]Fermented[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] [:hk]豬[:en]Pork[:] Chinese Summer

肉末炒酸豇豆 Stir-fried Minced Pork with Lacto Fermented Green Bean Recipe

Sunday July 29th, 2018Monday August 27th, 2018 肥丁 0 Comments

✅ 你的追蹤給我最大的鼓勵，點這裡訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅ 去优酷看视频 http://t.cn/ReilQbt 材料梅花豬絞肉 Minced Pork Collar　300 g 酸豆角 Lacto Fermented Green Bean　180 g 紅甜椒 Red Bell Pepper 1 個

自製酸豇豆酸豆角天然發酵夏日去濕開胃菜 Lacto Fermented Green Bean Recipe

[:hk]主菜[:en]Main[:] [:hk]常備菜[:en]Make Ahead[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]發酵[:en]Fermented[:] [:hk]綠色星期一[:en]Green Monday[:] [:hk]蔬菜[:en]Vegetables[:] Chinese Summer

Lacto Fermented Green Bean Recipe 自製酸豇豆酸豆角天然發酵夏日去濕開胃菜

Sunday July 29th, 2018Thursday August 2nd, 2018 肥丁 0 Comments Lacto fermented green bean recipe, 酸豆角, 酸豇豆

✅ 你的追蹤給我最大的鼓勵，點這裡訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅ 去优酷看视频 http://t.cn/ReilQbt 醃鹹酸菜的影片一推出，大受歡迎，製作酸豇豆(酸豆角)的查詢如雪片般湧至，原來在很多人眼中不起眼，平凡的草根農家菜，卻充滿著「家」的美味，早已深入我們的味覺記憶裡面。利用水和蔬菜天然發酵，是農家保存食材的傳統智慧，延長蔬菜的保質期，還可以提升食物的營養成份，並且增添食材獨有的風味。尤其在胃口打敗扙的炎炎夏日，天然發酵的酸味蔬菜令人不自覺流口水，刺激食慾，不論葷烹素炒，爽脆開胃。和肉末一起炒香，加入紅黃甜椒點綴顏色，如此簡單的菜式是你想像不到的美味，鹹鹹酸酸帶點脆，愛吃辣的朋友還可加入辣椒，吃過一次就愛上，是絕對無法抗拒的無敵下飯菜，伴麵伴饅頭也超讚～豇豆又稱「長豆」或「豇豆」，天氣愈熱，豇豆長得愈長，被視為長命百歲的象徵。夏季當令，營養成份超豐富，中醫認為豇豆有助排除體內濕氣，是夏日的理想食材。天然發酵酸豇豆，完全改變了豇豆原來的生澀草青的味道，不同於醋漬，經發酵產生的「乳酸益生菌」散發自然的酸香，醇和不嗆。酸豇豆的做法因地理及飲食習慣，有很多的變化。肥丁的做法除了基本的水和鹽，加入冰糖可以令豇豆更脆一點，融合了川菜的香料花椒，西湯常用的月桂葉來增加香氣。天然發酵蔬菜很簡單，不用想太複雜，基本材料只要水和蔬菜。天然發酵最怕長白霉菌，只要懂要訣「無水無油密封」，新手都能做出美味的酸豇豆，買回來的豇豆一定要洗乾淨，掛起來弄乾爽，若能在太陽底下曬一曬更好。容器要乾爽無油，接觸豇豆的雙手也要清洗乾淨抹乾，不能有油或護膚品。入瓶後豇豆一定要被水蓋過，水不要接觸空氣，就不會滋生細菌。材料豇豆(豆角) 300 g　海鹽 Sea Salt 20 g 原蔗冰糖

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