秋天，雪梨的季節到了﹗滿街都是雪梨，話說雪梨雖然潤肺化痰，同時亦是降血壓之「涼」品，脾胃虛寒的人不宜多吃。肥丁血壓常常偏低，很少生吃。
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薯仔碎蛋沙律【簡單就是美味】Potato Egg Salad
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漢堡牛扒【鬆軟肉香】Hamburg Steak
前兩天做的漢堡包轉眼就吃清光了﹗說過要Post 漢堡牛扒的食譜，肥丁沒有忘記，只是照片一直拍得不好﹗因為拍攝熟食比麵包蛋糕難得多，
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越南蔗蝦【道地非油炸】Prawn on Sugar Cane
學會調魚露，越南菜冇難度﹗港式越菜館的蔗蝦用油炸，好像酒樓的炸蟹鉗 crossover，外地菜式本地化，皆因廣東人實在太喜歡吃香口的食物﹗肥丁還是喜歡道地越南人的辦法 —煎烤，
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杏仁糊【高纖、美白、滋潤】Almond Dessert
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檸檬批【中大隱世美食】Lemon Pie
你相信嗎？馳名學界的甜品，只買港幣 6 蚊 (現在的售價好像還沒有變？) 被電視雜誌譽為隱世美食之一，乃中大醫學院餐廳出品的名點，
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檸檬馬卡龍【意式蛋白霜版】Lemon Macarons
馬卡龍的確很難做﹗肥丁還跑去上課﹗當你以為已經掌握技巧的時候，仍然會有失敗﹗沒有比烤出表面光滑有厘士裙腳的漂亮馬卡龍讓人更有成功感 ﹗