肥丁手工坊

Potatoes and Broccoli Medallions Recipe IKEA copy cat recipe

急凍蔬菜馬鈴薯餅 宜家 Copy Cat 簡易營養常備菜 帶便當超方便 Potatoes and Broccoli Medallions Recipe

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Ingredients

Seasonings

Equipment

做法

1. 馬鈴薯去皮,每個馬鈴薯切成 6 份,隔水蒸約 30 ~ 40 分鐘,用叉子插進去感覺很軟便可取出,壓薯泥,薯泥不要全部壓碎,保留一些大塊,有助定形,也可令口感更佳

2. 綠椰菜花泡清水 15 分鐘,菜梗切厚片,分開菜花,放進沸水中煮 3 分鐘,撈起備用。肥丁是整個綠椰花一起煮熟的,一半作薯餅,一半用來伴碟。製作薯餅的半份用剪刀剪碎

3. 混合薯泥、洋蔥、剪碎的綠椰菜花、牛油,把片狀的瑞士芝士撕碎,趁薯泥還暖加入牛油,洋蔥粉、蒜粉、白胡椒粉、海鹽,全部材料混合均勻

4. 在鋼模內塗油,預熱烤箱至 180ºC,大盤上放粘米粉

5. 將薯泥分成 6 份,每份塑成球狀,滾滿粘米粉,放進鋼模裡,用手壓平表面,送進烤箱,烤 20 分鐘。如沒有模具,又不介意形狀不漂亮,可用手塑成差不多的形狀,缺點是烤得不均勻

6. 出爐後放涼至不燙手,薯餅變得稍硬 ( 熱的時候軟扒扒 ),用刀沿鋼模邊緣分離薯餅,取走鋼模,如想吃新鮮的薯餅,這時候已可以吃了。吃剩的繼續餘下的步驟

7. 預備 6 張保鮮膜,在保鮮膜上撒少許粘米粉,小心用平鏟將薯餅移到保鮮紙上,逐個包好,放進冷凍庫急凍定型

8. 吃的時候從冷凍庫取出,不用退冰,直接放入烤箱烤 160ºC 烤約 20 ~ 30 分鐘 ( 這方法最不會破壞薯餅的形狀 ),或在平底鐵鑄鍋上塗少許油,燒熱後放上薯餅,將兩面煎至少許金黃色,關火,蓋上鍋蓋悶 10 ~ 15 分鐘至完全解凍 ( 煎的技巧要求要高一點,尤其是翻面的時候薯餅很易散開 )

小叮嚀

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