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烤鷹咀豆【低卡零咀】Simple Roasted Chickpeas Recipe
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烤鷹咀豆【低卡零咀】Simple Roasted Chickpeas Recipe

肥丁 9 Comments , ,

收集鷹咀豆汁做蛋白代替品，留下很多鷹咀豆。鷹嘴豆的澱粉質飽腹感很強，雖然烹調方法多樣

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烤新薯配酪梨醬【低卡速食】Roasted Crushed Potatoes with Avocado Dip

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馬鈴薯水多、纖維多。長得胖嘟嘟的小巧新薯，便宜又好吃。做薯泥 ( 薯蓉 ) 難免加入大量高卡的牛油及牛奶，炸薯條更不用說了，上火又致肥。換個簡單的享調方式，先把新薯煮軟再烤，然後壓碎。

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