South East Asia


自製新鮮椰奶 /椰奶優格 ~【椰子肉是寶】Homemade Coconut Cream / Coconut Yogurt Recipe
 免費訂閱肥丁 YouTube 頻道  https://goo.gl/rBq3rJ 相信大家一定有買過罐裝椰奶做的咖喱吧?椰奶是非常容易腐敗的產品,只要留意成份表,很多罐頭包裝的椰奶加入了穩定劑、調味劑,甚至額外的糖份。 肥丁的雙親是柬埔寨華僑,丁媽做得一手好的越南菜,椰奶是肥丁家常見的食材。新鮮椰子汁加點鹽提引椰子汁的鮮甜,夏日痛飲椰子汁絶對沁透心脾,清爽無比,炎夏一到,肥丁的冰箱一定有椰青的踪影。椰子汁喝光光後,椰子肉也是寶,從椰殼裡刮下來,加水打就成了新鮮椰奶,鮮磨鮮榨的椰奶濃而不膩,清甜的椰子,其口感與風味都是罐裝所不能及的。 雖然加工食物可以延長食材的保存期限,讓我們輕易嚐到來自世界各國的食物,使用也很方便,但是加工的食物的添加劑所帶來的負擔也是不容忽視的。食物原本的味道和加工食物也有一段的距離,時間久了我們忘記了食物原本的滋味。椰奶就是一個很好的例子,很多朋友覺得罐頭椰奶的味道太濃重不喜歡,但是新鮮椰奶天然淡淡的清香味道是不同的,若你品嘗過應該也會有所改觀,新鮮椰子不難取得,有機會不妨試做做看吧﹗ 椰奶 Coconut Milk 又稱椰漿,是從成熟的椰肉中萃取而出的奶白色液體,富含脂肪,質地濃純。椰奶好比乳製品,由水與脂肪組成,椰肉中富含脂肪,天然淡淡的椰子清香,屬於「植物性奶」,可取代牛奶用於各種料理上,素食者和乳製品過敏者都可以安心享用。 椰子選那一種? 綠皮嫩椰子,去掉淺綠色外殼後呈現米黃色的初熟年輕椰子,香港稱「椰青」,打好的椰奶不用過濾,順滑可直接使用,沒有椰子渣 棕色的老椰子也能做,不過老椰肉的纖維比較粗糙,傳統的方法先刮出椰絲,然後加水榨出椰奶。但這方法較費工,家庭較難以操作,所以肥丁也是用調理機搞定,加水打碎,液體用綿布過濾,攪碎完畢便可以獲得椰奶及椰絲(粗硬的椰子渣),椰子渣烘乾後便是椰絲 椰子與水的比例 1 個嫩椰子約取得 130 g 的椰子肉 濃稠椰奶 […]

Homemade Coconut Cream / Coconut Yogurt Recipe



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Lemongrass Steamed Fish Recipe




泰式鮮蝦甜辣炒蔬菜【蔬菜代粉絲】Prawn & Pork Pad Thai
Pad Thai is usually served with more noodles than meat and veggies usually stir-fried with loads of oil. Try this […]

Prawn & Pork Pad Thai Recipe


   點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ Try this classic Thai Sweet Chili Sauce which is fabulous for dipping, or try it in a dressing. Also […]

Thai Sweet Chilli Sauce





Kuih Bangkit is a traditional Chinese New Year cookies and it is made mainly from tapioca flour, eggs and coconut […]

Kuih Bangkit (Tapioca Cookies)







班蘭流心糯米糍【東南亞風】Pandan Glutinous Rice Balls
Ingredients ( Makes 12 ) 110 g Glutinous Rice Flour 50 ml Coconut Cream or Milk 50 g Palm Sugar 50 ml […]

Pandan Glutinous Rice Balls


蛋黃綠豆球【柬埔寨小吃】Green Bean Ball
Ingredients ( 16 粒 ) 125 g Split Mung Beans  ( Yellow Mung Beans ) 250 ml Water 15 g Palm […]

Green Bean Ball


熱情果醃酸木瓜【開胃前菜】Pickled Papaya
Ingredients  300 g Green Papaya 100 ml Passion Fruit or Lemon Juice 150 ml  Apple Cider 50 ml Lime Juice […]

Pickled Papaya



越南米紙卷【迷你鮮蝦版】Vietnamese Summer Rolls
Ingredients ( Makes 20 ) 20 pcs Vietnamese Rice Paper( Diameter 16 cm / 6 inche ) 2 ( 100 g […]

Vietnamese Summer Rolls


蔥香椰子醬【芳香軟滑】Spring Onion Coconut Paste
椰子和蔥,風馬牛不相及,搭配起來卻出乎意料的美味。這麼好的「煮」意當然不是肥丁想出來的,可說是肥丁娘家的家常醬,越南餐廳也沒有供應的唷。透著蔥香的濃濃椰漿,忌廉般軟滑的質感但不覺甜膩,塗在溫熱皮脆的法包上,咬一口便停不了,製作方法十分簡單,椰漿熱量頗高,肥丁不常做,最近煮了一鍋越南清補涼糖水,還有半罐椰漿,做成抹醬份量剛剛好,兩個小法包便這樣消滅掉了 ~

蔥香椰子醬【芳香軟滑】Spring Onion Coconut Paste


越南法式長棍麵包 Bánh Mì【外酥內軟】Vietnamese Baguette
Ingredients  ( Makes 3@30 cm x 6.5 cm ) 337 g All Purpose Flour 80 g Rice Flour 280 ml Cold […]

Vietnamese Baguette



蜜糖雞【越南家常菜】Ginger Honey Chicken
焦糖在越南人的眼中不只是甜點的材料,也是烹調菜餚的重要調味料,蜜糖雞、蜜糖蝦,甚至蜜糖豬都有。在越南和柬埔寨,蜜糖雞是十分典型的家常菜,

蜜糖雞【越南家常菜】Ginger Honey Chicken



越式法包三文治【自製越南扎肉】Banh Mi Gio Lua
肥丁覺得最有法國殖民地色彩的越南菜,非越式法包莫屬了。越式法包的越南語叫「 Bánh mì」,意思是用麵粉做的包包。越南人做的法包加入了粘米粉,比小麥麵粉做的法包更脆更輕,塗抹肝醬 ( chicken liver pâté / pork liver pâté ) ,夾醃甜酸白紅蘿蔔絲,新鮮青瓜,芫荽,辣椒,不同種類的越南凍肉片。丁媽以前也做過平民版的,夾餡是沙丁魚罐頭,甜酸蘿蔔、扎肉和青瓜,灑幾滴美極鮮醬油,已叫人吃得回味。法國的形式,越南的內涵,簡單又變化多端。

越式法包三文治【自製越南扎肉】Banh Mi Gio Lua



醃酸青瓜蘿蔔【清脆爽口】Crisp Carrot Diakon Pickles
大暑前一天,十號風球來臨的前一天,度過 了 37 度酷熱的一天。天熱暑熱,肥丁的雪櫃裏必有一兩瓶醃酸的蔬果,以備不時之需。飯前放一小碟作涼伴前菜,清脆爽口,讓喪失的食慾又回來了。先用鹽醃至出水,然後盡量榨乾水份,醃好的蔬菜特別爽脆,白米醋中加入青檸汁,更添清新果香。材料便宜,做法簡單,冷藏後可長時間保存。注意醋和糖的比例是 2 : 1 ,糖份頗高,別當零食吃噢 ﹗

醃酸青瓜蘿蔔【清脆爽口】Crisp Carrot Diakon Pickles


越式香茅雞翼【清爽惹味】Lemon Grass Chicken Wing
雞翼在雞的眾多部位中運動量較大,是最鮮嫩可口的位置之一,含有豐富的膠原蛋白。是香港家庭非常受歡迎的菜餚,容易烹調,煮法多變。香茅雞翼,是肥丁經常請客的拿手菜之一,

越式香茅雞翼【清爽惹味】Lemon Grass Chicken Wing