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自製茄汁焗豆【真食材／無色素無茄膏番茄醬】Homemade Baked Beans
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自製茄汁焗豆　真食材／無色素無茄膏番茄醬 Homemade Baked Beans Recipe

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低卡豆腐發泡奶油霜【不含奶油】Vegan Tofu Whipped Cream
[:hk]低卡[:en]Low Carb[:] [:hk]小吃[:en]Snack[:] [:hk]無泡打粉[:en]Baking Powder Free[:] [:hk]無蛋奶[:en]Egg Milk Free[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]甜點[:en]Dessert[:] [:hk]綠色星期一[:en]Green Monday[:] [:hk]聚餐[:en]Potluck[:] [:hk]蛋糕[:en]Cake[:] [:hk]豆腐[:en]Tofu[:] [:hk]豆製品[:en]Bean Products[:] 秋 節日 西菜 

低卡豆腐發泡奶油霜 不含乳製品 Vegan Tofu Whipped Cream

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檸檬優格杯子蛋糕【無油低卡/萬聖節】Lemon Yogurt Halloween Cupcake
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檸檬優格杯子蛋糕【無油低卡/萬聖節】Lemon Yogurt Halloween Cupcake

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　喜歡肥丁的影片，點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 想好萬聖節派對要有甚麼點心了嗎？一般的杯子蛋糕都用奶油做基底，還有那上面軟軟滑滑的超甜奶油霜，不用說卡路里超級無敵的高，這也是肥丁很少做傳統杯子蛋糕的原因。

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自製煉乳【喝不完的豆漿做煉乳／素食】Homemade Condensed Milk ( Soymilk / Diary Free )
[:hk]早餐[:en]Breakfast[:] [:hk]無蛋奶[:en]Egg Milk Free[:] [:hk]無麩質[:en]Gluten Free[:] [:hk]糖果[:en]Candy[:] [:hk]綠色星期一[:en]Green Monday[:] [:hk]自製無添加[:en]From Scratch[:] [:hk]豆製品[:en]Bean Products[:] 夏 西菜 醬料 

自製煉乳【喝不完的豆漿做煉乳／素食】Homemade Condensed Milk ( Soymilk / Diary Free )

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👉　點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 糖比油較容易為身體轉化為熱量，肥丁喜歡用煉乳代替油製作麵包，麵包既有奶香，保濕度好又鬆軟。不過巿售的煉乳，添加物不少，站在貨架前比較半天那個牌子較少添加物，就決定回家自己做。煉乳其實是加了糖超高濃度的牛奶，做法簡單把大量糖加入牛奶中，煮到液體只剩下一半。由於液體中糖比例非常高，壞菌難以生存，放在冰箱可保存差不多一年都不變壞。自己做也可以控制份量，不需要為了配方需要一點點而去買一罐，製作的份量愈小愈快完成。

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